НА СТРАНИЦУ СЕКЦИИ

High Heels

High-Heels
новое и очень популярное танцевальное направление в России, которое танцуют на высоких каблуках!

Свою основу это направление, берет из классического и современного танца. Встать на каблучки легко, а вот затанцевать не просто!

Техника и база, направления heels является ключиком, к эстетике этого танца.

Красивому шагу, вращениям и самому танцу, научит Вас профессиональный педагог Смородина Дарья

Танцуем: понедельник, среда – 21:00

НА СТРАНИЦУ СЕКЦИИ

Здоровые КОЛЕНИ

Секция “Здоровые колени” направлена на развитие подвижности и амплитуды подвижности коленного сустава. На тренировках Вы укрепите связки коленного сустава, мышцы ног приведете в рабочий тонус, увеличите их мощность. 

Наработанные упражнения помогут как действующим спортсменам из различных видов спорта: от танцев до футбола, так и обычным людям, следящим за здоровьем своих суставов, для увеличения продолжительности работоспособности во множестве видов активностей.

Тренируемся: вторник – 18:00, пятница – 18:00

Тренер: Киреева Анна

НА СТРАНИЦУ СЕКЦИИ

Фейсформинг / FaceForming

ФейсФорминг – это настоящая тренировка, только не для скелетных мускулов тела, а для мимических мышц!

Ведь в образовании морщин, повинна не кожа, а лицевые мышцы. Мышца, находящая в спазме (гипертонусе) от стресса или мимики, укорачивается, и кожа поверх нее закладывается в складочку. Во время занятия ФейсФорминг мы расслабляем мышцу, возвращаем ее в состояние нормотонуса и кожа поверх нее разглаживается. А это значит, что мы можем противостоять старению! А еще тренировка включает в себя упражнения для исправления осанки и статики шеи. Потому, что голова не существует отдельно от тела и мышцы лица тесно связаны с мышцами спины и шеи. Кстати, это еще и лечение и профилактика остеохондроза позвоночника!

Занимаемся: вторник – 10:00, среда – 20:00, суббота – 10:00.

Тренерский состав: Нагнибида Светлана.

НА СТРАНИЦУ СЕКЦИИ

Леди Стайл / Lady Syle

Раскрыть в себе то, что было скрыто даже от Вас самих, обрасти уверенность в собственных способностях, научиться двигаться грациозно, пластично, современно и раскрепощённо – это всё танец, это всё Lady Style dance / Леди Стайл /

Танцуем: вторник – 16:00, пятница – 20:00

Тренер: Филитова Полина

НА СТРАНИЦУ СЕКЦИИ

Латина Соло

Хотите научиться двигаться красиво, владеть своим телом, обрести чувственность и грациозность? – Вам к нам на занятия “Латина Соло”!

Для начинающих и продолжающих, смелых и скромных, гибких и не очень – высокопрофессиональный, чуткий к каждому занимающемуся тренер научит Вас – без сомнений!

Занимаемся: понедельник, среда – 12:00, вторник – 19:00

Тренер: Стельмах Алла

НА СТРАНИЦУ СЕКЦИИ

КАРАТЭ КЁКУСИНКАЙ

Кёкусинкай – полноконтактное японское боевое искусство, официальный вид спорта – киокусинкай. И! это не только спортивная дисциплина, а ещё и философское течение, которое преследует такие цели как уважение к своему сопернику, к старшим, пропагандирует принцип ненападения и неприменения силы, если только вашей жизни и жизни ваших близких не угрожает опасность. В кёкусинкай каратэ очень важное место отводится дисциплине, которая поможет ученику не только в спортивном зале, но и за его пределами.

Тренер: Аккубекова Эльвира

НА СТРАНИЦУ СЕКЦИИ

Hip-Hop

Hip-Hop — это танец, который относится к уличным танцевальным стилям, в основном сопровождаемый хип-хоп музыкой . Он включает в себя широкий диапазон стилей, таких как брейк-данс, локинг, поппинг, джаз-фанк. Классически обученные танцоры развивали эти направления для того, чтобы создавать хореографические номера с хип-хоп танцорами, которые выступали на улицах. Именно из-за этого развития хип-хоп танец практикуется и в танцевальных студиях, и на улицах.

Тренер  – Филитова Полина

НА СТРАНИЦУ СЕКЦИИ

Бокс классический

Бокс в ЕвроФитнес | EuroFitness – это возможность получить навыки самозащиты и нападения для детей с различным уровнем подготовки. Просторный, специально оборудованный зал и всё необходимое для занятий боксом. Небольшие группы и профессиональный тренерский состав. Подробности в отделе продаж и по ?955-77-90

На наших занятиях: офп, работа на координацию и реакцию, упражнения на выносливость, отработка ударов в паре, работа на “лапах”, работа на “мешке”.

Занятия проходят: понедельник, среда, пятница в 16:00

Тренерский состав: Скороходов Андрей

НА СТРАНИЦУ СЕКЦИИ

Функциональный тренинг

Секция для женщин, которая направлена на формирование красивой фигуры путём выполнения функциональных упражнений без использования тренажеров: с собственным весом, индивидуально подобранными свободными весами, а также с использованием TRX петель и фитнес-резинок. Всё это в удобное время с супер-тренером!

Так же Вы получите уникальную возможность узнать о питании и его контроле!

Тренируемся: вторник, четверг – 19:00, суббота – 11:00

Тренер: Кухарева Мария

НА СТРАНИЦУ СЕКЦИИ

FIT Wellness

Секция направлена на формирование и укрепление ягодичных мышц. В основе программы лежит подбор комплексов и сетов как силовой, так и функциональной направленности. Вы максимально эффективно проработаете то, что давно не поддаётся Вам в развитии и улучшении, учитывая Ваши индивидуальные особенности и нюансы организма и образа жизни.

Сопровождение по питанию также предусмотрено секций Fit Wellness.

Тренировки: вторник, четверг – 16:00, суббота – 11:00

Тренер: Кухарева Мария

НА СТРАНИЦУ СЕКЦИИ

Cross Kid’s

Функциональная тренировка для детей, значительно отличается от тренировок для взрослых – полностью сформировавшихся, хорошо развитых физически людей, так как существует целый ряд особых возрастных противопоказаний, например, осевая нагрузка на позвоночник или достижение анаэробного гликолиза. Умеренно интенсивные функциональные занятия помогут ребенку обрести хорошую физическую форму, увеличив общую силу организма за счет нагрузки на отдельные мышечные группы и улучшения работы опорно-двигательного аппарата, а также развив выносливость за счет регулярной кардио-нагрузки и улучшения работы сердечно-сосудистой системы. В нашем клубе представлены следующие направления: Cross Kids (функциональная тренировка для детей 5-10 лет).

Тренируемся: вторник, четверг – 17:00, суббота – 12:00

Тренер: Кухарева Мария

НА СТРАНИЦУ СЕКЦИИ

Основы хореографии

Занятия хореографией с ранних лет не только способствуют гармоничному физическому развитию ребенка, тренировке вестибулярного аппарата, формированию правильной, грациозной осанки, но и воспитывает в ребенке дисциплинированность и трудолюбие, упорство в достижении поставленной цели и стремление к совершенству. Основы хореографии, эстрадные, современные стилизованные танцы, балет, актерское мастерство, фитнес и гимнастика, что ещё нужно ребёнку для отличного настроения и хорошей физической нагрузки! Выступления и участие в танцевальных конкурсах.   Студия детского танца  “Выкрутасы”. Основы классической и современной хореографии ( экзерсисы у станка, партерная гимнастика). Укрепление мышц, развитие гибкости, формирование красивой осанки и  походки, танцевальные вариации, постановка концертных номеров, участие в конкурсах и концертах-все это на занятиях у опытного хореографа Светланы  Нагнибиды, которая имеет профессионально-танцевальный опыт на мировых площадках: «Богемский Барон», «TODEC «REMIX» и 15-летний педагогический стаж.

Руководитель: Нагнибида Светлана

НА СТРАНИЦУ СЕКЦИИ

Тайцзыцуань

Китайская гимнастика, в основе которой лежит боевое искусство. Все движения выполняются медленно и плавно. Доступна в любом возрасте. Во время тренировок идет освоение базовых навыков Цигун. Способствует улучшению физического здоровья, снятию психологического стресса, нормализует общий энергетический баланс организма.

Тренерский состав: Фатхуллин Рейнгольд

НА СТРАНИЦУ СЕКЦИИ

АТЛЕТИЗМ

Отличительной особенностью занятий в секции Атлетизм является профессиональная работа подростков с тренажерами, а также их функциональная подготовка. В отличии от обычных занятий в тренажерном зале, подростки находятся под профессиональным и чутким руководством тренера. Основной задачей тренировок является: обучить и показать правильную технику выполнения базовых упражнений и работе на тренажерах на все группы мышц, для дальнейшей возможности грамотно и качественно тренироваться самостоятельно. Данный вид тренировок воспитывает любовь к систематическим занятиям спортом и будет основным средством активного отдыха молодого человека или девушки! Занятия в секции Атлетизм будут способствовать не только физическому развитию, но и успехам в школе!

Тренеры секции: Кухарева Мария, Ползиков Александр

НА СТРАНИЦУ СЕКЦИИ

Dance Mix

 Dance Mix — это  стиль, который объединяет в себе самые интересные и популярные направления – hip-hop, jazz funk, MJ style, дэнсхолл и модерн. Забудьте про скучные и однообразные занятия, на Dance Mix вам точно некогда будет скучать!

Секция Dance Mix

Секция Dance Mix — это детская танцевальная секция для детей в группах 3-6 лет и 7-10 лет. Данное направление предусматривает освоение разных стилей и направлений современного танца, изучение отдельных движений и их использование в комбинации под любую музыку. Особое внимание здесь уделяется качеству и стилю. Делается упор на то, что под музыку нужно двигаться красиво и эксцентрично, делается упор на пластику всего тела и умение чередовать стили, а также обязательно прорабатываются эмоции в танцах со зрителем и без. Главное достоинство Dance Mix — в том, что это уникальное сочетание самых популярных и разнообразных танцевальных направлений. Такое сочетание позволяет ребенку развиваться в нескольких направлениях, различать направления по технике и музыке, прививает любовь к танцу. Данное направление развивает общие физические способности, выносливость, дисциплинированность ребенка. В результате регулярных занятий у ребенка вырабатывается хорошая мышечная память, умение слушать музыку (основы ритмики), улучшается координация движений.  

Тренер секции Dance Mix

Преподаватель секции  Dance Mix — Галкина Наталья.

НА СТРАНИЦУ СЕКЦИИ

УШУ

Неконтактный вид восточных единоборств. Гармонично развивает все пять основных качеств тела: силу, выносливость, скорость, гибкость и координацию. Тренировки направлены на физическое развитие, освоение базовой техники Ушу, дисциплину. Планируется работа с техникой без оружия, с мечем и с шестом. В перспективе участие в соревнованиях, в соответствии со степенью освоения техники.

Тренерский состав: Рейнгольд Фатхуллин

НА СТРАНИЦУ СЕКЦИИ

Фитнес-бикини

Секция «Фитнес Бикини» — это занятия для девушек в тренажерном зале в малых группах (до 4-х человек), а также составление индивидуального плана питания для каждой из Вас. Именно эти две составляющие — залог успеха для достижения вашей цели в построении фигуры мечты.

Будем рады видеть вас на тренировках!

Тренируемся: понедельник, пятница – 19:00, среда – 20:00

Тренер секции: Золотарёва Елизавета

НА СТРАНИЦУ СЕКЦИИ

Гимнастика РАЗВИВАЮЩАЯ

РАЗВИВАЮЩАЯ ГИМНАСТИКА — это вид спорта, в котором выполняются под музыку различные гимнастические и танцевальные упражнения без предметов или с предметами (ленты, скакалки, обручи, мячи). Развивает пластику, повышает выносливость и воспитывают силу воли. Используются элементы акробатики.

Для девочек и мальчиков.

Тренер: Елисеева Кристина

НА СТРАНИЦУ СЕКЦИИ

Самбо/Дзюдо

Это комплекс наиболее эффективных приёмов защиты и нападения, отобранных из различных видов боевых искусств и национальной борьбы многих народов мира.

Самбо — не только вид спортивного единоборства, но и система воспитания, способствующая развитию морально-волевых качеств человека, патриотизма и гражданственности. Самбо — это, прежде всего, наука обороны. Самбо не только учит самозащите, но и формирует твердый характер, стойкость и выносливость, которые необходимы в профессиональной и общественной деятельности.

Тренируемся: понедельник, среда, пятница – 16:00

Тренер секции: Ползиков Александр

НА СТРАНИЦУ СЕКЦИИ

Тайский Бокс

Взрывная и эффективная техника нанесения ударов ногами, локтями и коленями. Тайский бокс — система, позволяющая человеку в максимально короткие сроки овладеть техникой, тактикой, а также рядом физических и психологических качеств, необходимых для успешного ведения поединка. Занятия ведутся для взрослых и  детей в специально оборудованной зоне татами. Продолжительность одной тренировки – 1,5 часа.   Тренерский состав: Нагнибида Руслан, Шерстюков Петр

НА СТРАНИЦУ СЕКЦИИ

ГИРЕВОЙ СПОРТ

Занятия в секции позволяют сформировать мышечный корсет без использования субмаксимальных нагрузок, увеличить функциональную готовность, натренировать сердечно-сосудистую систему организма. Передовые методики тренировок от Заслуженного Тренера России!

Тренируемся: понедельник, среда, пятница – 12:00 и 19:00

Тренерский состав: Рачинский Сергей

НА СТРАНИЦУ СЕКЦИИ

Капоэйра

Бразильское национальное боевое искусство, сочетающее в себе элементы танца, акробатики, игры, и сопровождающееся национальной бразильской музыкой. Как боевое искусство отличается использованием низких положений, ударов ногами, подсечек и, в некоторых направлениях, обилием акробатики. Современная капоэйра, в отличие от её ранних форм, редко используется в боевых целях. Обычная практика — это бесконтактный бой.

Российский центр капоэйры обеспечивает системный подход к тренировкам, чтобы каждый обучающийся смог найти свой собственный путь в мире этого многогранного искусства. Адаптируемая нагрузка, понятные шаги в изучении даже самых сложных элементов с нуля и открытая атмосфера на тренировках – секрет эффективности нашего подхода.

Для детей – это лучший способ полюбить физкультуру, спорт и саморазвитие.
Тренировки проходят в формате приключения, задействуют все аспекты координации, используется большое количество инвентаря и оборудования, упражнения построены на основе игр и полос препятствий.
Каждая группа учитывает физические и психологические особенности и потребности развития детей конкретного возраста.

Для взрослых – это наилучший способ получения физической нагрузки без скучных тренажеров и тяжелых гантелей, вы сможете не только получить желаемую форму но и станете гибким, выносливым, научитесь быстро находить выход из постоянно меняющейся ситуации и это обязательно отразится не только в ваших спортивных достижения но и в жизни.

Тренерский состав: Хамидуллин Марат

НА СТРАНИЦУ СЕКЦИИ

Брейкинг

Выражение себя через танец, выплеск как позитивной, так и накопившейся негативной энергии, выяснение и становление уверенной в себе, дисциплинированной, сильной личности. Выяснение отношений на языке движения и музыки (battle).  Временно введен в программу Олимпийских игр.

Тренерский состав: Кожарский Никита

НА СТРАНИЦУ СЕКЦИИ

Бокс

Бокс в ЕвроФитнес | EuroFitness – это возможность получить навыки самозащиты и нападения, для мужчин и девушек, для взрослых и детей с различным уровнем подготовки. Просторный, специально оборудованный зал и всё необходимое для занятий боксом. Небольшие группы и профессиональный тренерский состав обеспечит тебе победу?

Подробности в отделе продаж и по тел.: 955-77-90

Тренерский состав: Пирогов Денис

НА СТРАНИЦУ СЕКЦИИ

Bodyballet & Barre

Данное направление включает в себя элементы классического балета, а также элементы pilates и гимнастики на середине зала(партер). Часть занятий проводятся у балетного станка. В ходе занятия изучаются базовые движения разных танцевальных направлений: соло латина, соло танго, джаз-модерн, эстрадный танец, стилизованный народный(русский, восточный, испанский, цыганский и пр.), lady’s dance(стриппластика).

Тренерский состав: Нагнибида Светлана