7 февраля 2014 года в Сочи откроются XXII зимние Олимпийские игры. До открытия главного спортивного события года осталось уже совсем немного времени. Сейчас во многих городах России проходит Эстафета Олимпийского огня. Сергей Меркулин сразу же после своего этапа олимпийской эстафеты доставит Факел Игр-2014 в клуб “ЕвроФитнес” Заслуженный мастер спорта, Многократный Чемпион России, Европы и Мира, рекордсмен Мира и России, Тренер Академии гиревого спорта (клуб «ЕвроФитнес») и постоянный консультант нашего клуба Сергей Меркулин 17 января станет олимпийским факелоносцем в городе Белгород. На протяжении всех XXII Зимних Олимпийских игр с 07 – 23 февраля 2014 года у ВАС будет уникальная возможность бесплатно сфотографироваться с олимпийским факелом, который является частью Олимпийских игр и Эстафеты, одним из символов грядущих соревнований! Ждём ВАС на олимпийскую фотосессию в клубе “ЕвроФитнес”! Поддержим Олимпиаду-2014 и наших спортсменов!!! Подробности можно уточнить по телефону: 955-7790

Академия гиревого спорта при клубе “ЕвроФитнес” в новом году предоставляет своим клиентам уникальную возможность участия в мировой серии турниров Гран При по гиревому спорту среди спортсменов-любителей. Всего в рамках серии пройдет 9 турниров. В каждом турнире будет принимать участие команда клуба “ЕвроФитнес”. На первые два турнира в Париже и Лос-Анджелесе уже заявились более десятка наших клиентов. Полный календарь серии Гран При:

Дата	Город, Страна	Контактное лицо	E-mail
1 – 2 Февраля	Париж, Франция	Gintas Zilinskas	zilinskas.gi@gmail.com
21 – 23 Февраля	Лос-Анджелес, США	Juliet Harris	juliet@junofit.com
9 – 11 Мая	Санкт-Петербург, Россия	Сергей Рачинский	srlr@mail.ru
16 – 17 Мая	Киев, Украина	Валентин Бербеничук	wsy77@mail.ru
5 – 6 Июля	Токио, Япония	Nazo Okc	girevikny@gmail.com
26 – 27 Июля	Цюрих, Швейцария	Sonia	mail@KB-L.ch
8 – 10 Августа	Дарлингтон, Великобритания	Ste Gordon	tunovafitness@gmail.com
23 – 24 Августа	Сан-Франциско, США	Juliet Harris	juliet@junofit.com
13 – 14 Декабря	Мельбурн, Австралия	Jad Marinovic	info@kettlebellathletica.com.au

Клуб “ЕвроФитнес” оказывает помощь в подаче заявок на турниры, оформлении виз, приобретении билетов и выборе приемлемых отелей. По всем вопросам обращайтесь в отдел продаж и к тренерам Гиревой Академии. К этапу в Калифорнии организаторы запустили креативную рекламу, в рамках  которой  они не только придумали именитым гостям турнира оригинальные образы, но обыграли написание их имен с использованием латинских и кириллических букв.

     

12 января в клубе “ЕвроФитнес” прошел Открытый Рождественский турнир по гиревому спорту, в рамках которого выступили спортсмены-любители из нашего клуба и гости из других команд. Наряду с любителями соревновались и именитые петербургские спортсмены, среди которых можно особо отметить обладателя Кубка России 2013 года Николая Кичимаева, чемпионов России и Мира прошлого года Дениса Васильева и Джонни Бенидзе, Мастеров спорта международного класса Аркадия Семенова и Михаила Виноградова. Спортсмены-профессионалы задавали тон, но и любители зачастую боролись с ними на равных. Многие клиенты и воспитанники Гиревой Академии клуба “ЕвроФитнес” обновили личные рекорды. Например, ученик Александры Васильевой Павел Петров показал результат 74 подъема в толчке по длинному циклу двух гирь по 24 кг. Александр Лопатин, тренирующийся у Дениса Васильева, в этом же упражнении поднял гири 91 раз. Соревнования в рывке среди девушек превратились в турнир тренеров клуба “ЕвроФитнес”. Первой с результатом 120 подъемов гири 24 кг стала Александра Васильева (это, между прочим, результат, превышающий норматив Мастера спорта России), второй результат в 100 подъемов у Елены Лащениной, третий (93) – у Марины Федоровой. Всех впечатлил результат Рамиля Бикмаева – воспитанника тренера Александра Хвостова. В классическом толчке двух гирь по 24 кг Рамиль показал результат в 120 подъемов! Также он стал обладателем абсолютно лучших баллов среди любителей по сумме двоеборья. Примечательно, что Рамиль Бикмаев занимается гиревым спортом всего полгода.

Вот что сказал Рамиль о своей победе: “Это моя первая победа в гиревом спорте, которым я начал заниматься всего полгода назад. Мне сейчас 35 лет, до этого я вообще не занимался спортом серьезно. Конечно, я практически всегда ходил в фитнес-клуб, в бассейн, но это не давало мне ни каких-то видимых результатов, ни особой радости. Гиревой спорт буквально перевернул все и дал мне новую – уже спортивную – жизнь. Сейчас я регулярно тренируюсь три раза в неделю, физически  чувствую себя великолепно. Готовлюсь к выступлению на турнире Гран При по гиревому спорту в Париже 2-го февраля. Планирую, что это будет мой последний старт на гирях весом 24 кг. Потом перехожу на гири по 32 кг – уже весной хочу участвовать в соревнованиях профессионалов. Я поставил себе цель стать я Мастером спорта России по гирям. Это для начала…”

Успехам своего ученика рад тренер Александр Хвостов, который отметил: “В моей секции гиревого спорта в клубе “ЕвроФитнес” сейчас тренируются 15 клиентов. Многие из них, как и Рамиль, уже не просто занимаются “для здоровья”, но и  стремятся показывать хорошие спортивные результаты. Рамиль Бикмаев с самого начала хорошо уловил технику гиревого спорта. Это качество и хорошее природное здоровье помогли ему быстро прогрессировать”

Клуб “ЕвроФитнес” открывает соревновательный 2014 год. Первый старт, который состоится в новом году на площадке нашего клуба, – это Открытый Рождественский турнир по гиревому спорту в дисциплине. Соревнования состоятся в воскресенье 12 января в 12-00. Взвешивание участников в 11-00. В турнире примут участие как спортсмены из числа тренеров и клиентов клуба “ЕвроФитнес”, так и гости-участники из других клубов города и команда Военного института физической культуры.

Самый сильный человек Санкт-Петербурга, МС по пауэрлифтингу – Максим Баруздин и Иван Большаков с уникальной программой на Дне рождения спортивно-оздоровительного клуба “Еврофитнес”

В первое воскресенье зимы в петербургском пригороде Стрельна состоялся Открытый Чемпионат города по гиревому спорту. Одной из самых представительных на этом турнире была команда нашего клуба, которую выводил на старт тренер “ЕвроФитнес”, 5-кратный чемпион мира, Европы и России, мастер спорта международного класса Александр Хвостов. В составе команды были клиенты нашего клуба Никита Трегуб, Дмитрий Комраков, Сергей Павлов, Александр Лопатин, Илья Попов (у всех тренер – Денис Васильев), тренер “ЕвроФитнес” Александра Васильева, тренер “ЕвроФитнес” и ученица Александра Хвостова Елена Лащенина. В упорной борьбе команда “ЕвроФитнес” заняла почетное второе место, уступив первенство только сборной Военного института физической культуры. Наши девушки Александра Васильева и Елена Лащенина заняли первые места в своих весовых категориях и стали чемпионками Санкт-Петербурга. Результат Елены Лащениной: рывок гири 24 кг – 102 раза. Александра Васильева: рывок гири 24 кг – 130 раз. Следует особо отметить, что для Александры Васильевой это был первый старт после рождения дочери в августе этого года!

Второй День рождения спортивно-оздоровительного клуба “Еврофитнес” начался с выступлений детской танцевальной студии EuroKids. Свое умение продемонстрировали ученики Анны Васильевой, Татьяны Петровой, Ильи Цимбалова.

Игровой танец от самых юных

Hip Hop

Jazz Funk

Капоэйра

Второй день рождения клуба “ЕвроФитнес”, который мы отмечали 11 ноября (впервые клуб открыл свои двери для клиентов 11.11.2011 г.), запомнился всем яркой и насыщенной праздничной программой. Настроение всему вечеру задавали выступления различных школ нашей студии EuroDance. На дне рождения клуба “ЕвроФитнес” выступали ученики Светланы Нагнибиды, танец Arabic Dance Ученики Татьяны Петровой, танец “Красное и черное” Ученики Татьяны Петровой, танец “Латина” Arabic Dance Ученики Татьяны Петровой, танец “Чикаго” Ученики Татьяны Петровой, Парный танец Ученики Анны Фадеевой, Strip Dance Ученики Степана Ворончихина, Break Dance Arabic Dance

В Тюмени завершился Чемпионат Мира по гиревому спорту. Мы писали о солидном представительстве клуба “ЕвроФитнес” на главном старте года. В турнире профессионалов приняли участие тренеры “ЕвроФитнес” Александр Хвостов и Денис Васильев. Оба стали чемпионами, установив новые мировые рекорды!

Ведущие тренеры клуба “ЕвроФитнес” сражаются за титулы чемпионов мира

С 21 по 24 ноября в Тюмени проходит чемпионат мира по гиревому спорту. На главном старте года представлен и клуб “ЕвроФитнес”. В составе сборной России выступают одни из лучших тренеров нашего клуба, мастера спорта международного класса Денис Васильев и Александр Хвостов. Оба наших тренера уже имеют славную спортивную биографию и не впервые борются за звание сильнейшего гиревика планеты. Денис Васильев по пять раз становился чемпионом России и чемпионом Европы, трижды выигрывал чемпионат мира.

Александр Хвостов – четырехкратный Чемпион Мира, четырехкратный Чемпион Европы, четырехкратный Чемпион России.

КСТАТИ: Гиревая база клуба “ЕвроФитнес” – лучшая в стране!

Для подготовки к Чемпионату мира Джонни Бенидзе выбрал базу клуба “ЕвроФитнес”

              Как известно, в клубе “ЕвроФитнес” сейчас одна из лучших тренировочных и методических баз для подготовки спортсменов-гиревиков всех уровней: от новичков и любителей до профессионалов. Не удивительно, что на гиревом помосте  часто можно встретить и других лучших в России и в мире гиревиков. Например, в качестве основной тренировочной площадки наш клуб использует Джонни Бенидзе. Частыми гостями “ЕвроФитнеса” являются такие именитые спортсмены, как Антон Анасенко, Иван Денисов, Сергей Меркулин, Михаил Виноградов, Владимир Петров, Сергей Хазей, Илья Мартыневич, Ксения Дедюхина, Анастасия Золотарева, Оксана Сарварова и другие. Такая популярность гиревого спорта в клубе “ЕвроФитнес” стала результатом энтузиазма и кропотливой работы команды во главе с директором клуба, Заслуженным Мастером Спорта и Заслуженным Тренером России Сергеем Рачинским. Сейчас в гиревом направлении клуба “ЕвроФитнес”: – работает секция гиревого спорта для всех желающих, в которой занимаются десятки клиентов клуба; – создана Академия Гиревого Спорта, где начинающие и опытные спортсмены целеноправленно готовятся к профессиональным и любительским турнирам по гиревому спорту; – на постоянной основе проводятся индивидуальные и групповые занятия по программе KettlebellFit – с использованием гирь в качестве основных спортивных снарядов; – элементы гиревого спорта и  KettlebellFit  используются в тренировках других направлений, например, на занятиях по КроссФит.

Тренер нашего клуба Александр Хвостов ко Дню рождения “ЕвроФитнес” подготовил замечательную сольную программу гиревых номеров [видео]. Для разминки Александр выполнил “крест” с гирями по 14 кг. Далее Александр Хвостов продемонстрировал мастерство жонглирования гирями. Причем, он начал номер гирей весом всего 14 кг, потом перешел на 24 кг, 36 кг и закончил жонглировать уже гирей в 40 кг! В конце своего выступления тренер-гиревым выполнил толчок одной рукой сразу трех гирь по 16 кг!

Друзья!

У нас День рождения!!!! Нам 2 года!!! Ура))

Это немного, но и немало – мы растём и у нас чудесный возраст.

Целых 2 года мы вместе с вами. Это время общих побед, сбывшихся желаний.

А как много всего интересного и увлекательного ещё ждёт нас с вами впереди!

А сейчас….сейчас ВРЕМЯ ПРАЗДНИКА и ПОДАРКОВ*!!!!!!:)

*Подробности можно узнать в отделе продаж:

ЗВОНИ:955-7790 

ПРИХОДИ: ПР. НАУКИ, Д. 10, 3-Й ЭТАЖ

В клубе “ЕвроФитнес” открыта новая секция “Самооборона” для взрослых и детей. Занятия рассчитаны на любой уровень подготовки. Курс включает в себя: – Комплекс приёмов из различных единоборств, применяемых в спецподразделениях и позволяющих наиболее быстро и эффективно обезвредить противника – Проработка наиболее распространённых сценариев конфликтных ситуаций (автомобиль, лифт, самолёт, кафе и пр.) – Ведение ножевого боя – Отработка комплексов движений на деревянном человеке (манекене) с целью повышения болевого порога, а также скорости движений и координации – Психологическая подготовка – Обеспечивается индивидуальный подход к каждому обучающемуся, в том числе подбор приёмов осуществляется с учётом веса, роста, физической подготовки и других физиологических особенностей – Отработка разученных приёмов осуществляется в паре в полный контакт – Ощутимый результат через 3-6 месяцев регулярных тренировок – Возможны индивидуальные тренировки Преподаватель секции: Саидов Владимир – дипломированный специалист, мастер спорта по самбо и дзюдо, инструктор по рукопашному бою, имеет многолетний опыт работы с детьми и взрослыми в группах и индивидуально, подготавливал группы специального назначения. Подробную информацию о записи в секцию Вы можете узнать в отделе продаж (тел:. 955-77-90)

Тренер нашего клуба Александр Хвостов подготовил очередного чемпиона. Его  ученик Михаил Квашнин стал победителем Открытого Кубка Европы по гиревому спорту в Загребе (Хорватия). Михаил показал результат 132 подъема в упражнении “толчок двух гирь” 32 кг и 170 подъемов в упражнении “рывок”, в котором превысил норматив мастера спорта международного класса в весовой категории до 78 кг. Михаил Квашнин, кстати, является и действующим Чемпионом Мира в гиревом двоебеорье в своей весовой категории. Михаил постоянно проживает в Екатеринбурге, но часто приезжает на сборы к своему тренеру в наш питерский “ЕвроФитнес”. Поздравляем Михаила Квашнина и его тренера Александра Хвостова! Дальнейших успехов и побед!

Известный российский боец ММА Михаил Малютин 20 октября выйдет в Ледовом дворце Санкт-Петербурга на свой очередной поединок. Этот бой будет по-своему уникален для Михаила даже независимо от его результата – впрочем, мы не на секудну не сомневаемся в победе российского спортсмена. Уникальность поединка в другом: это будет уже третий бой Михаила Малютина начиная с 8 сентября. Предыдущие два наш спортсмен выиграл. Серьезное испытание для организма! Как это справиться с такой нагрузкой и выйти на решающий поединок на пике формы? Специально для сайта  eurofitclub.ru мы поговорили об этом и многом другом  с Михаилом Малютиным и его тренером по общефизической подготовке Андреем Одинцом в зале клуба «ЕвроФитнес», где и проходят функциональные тренировки именитого спортсмена. СПАСИБО МАМЕ – Михаил, сколько лет Вы в спорте и как все начиналось? – 18 лет в спорте… Когда мне было восемь лет мама отвела меня и моего старшего брата мама в секцию вольной борьбы. Прежде всего, чтобы мы не шатались по улицам. Восемь лет – как раз тот возраст, когда ребенок уже начинает гулять самостоятельно, ему интересно на улице. Было недалеко от Кисловодска, в деревне Старый Курган. В этом селе жил (и сейчас живет, дай Бог ему здоровья) заслуженный тренер Байчоров Азамат. Это заслуженный тренер двух государств – Казахстана и России. Среди его учеников очень много великих спортсменов-борцов. Через год мы переехали в Кисловодск, он в 20-и километрах от этого села. Я сначала продолжил заниматься вольной борьбой в Старом Кургане, но ездить было очень далеко, и я записался на бокс. Мне тогда было лет 10-11. Боксом я занимался уже очень долго – примерно 7 лет. Выполнил норматив кандидата в мастера спорта. В тех условиях это был потолок. Шел 1995 год — не самые лучшие времена для большого спорта в провинции. Не было возможности куда-то выезжать на соревнования – не дальше Ставропольского края. Но мне повезло – несмотря на отсутствие соревновательной практики профессионально я тем не менее рос. В Кисловодске находится, пожалуй, лучшая в России олимпийская база для подготовки спортсменов. Там на сборах постоянно готовятся борцы, боксеры, легкоатлеты – на Олимпиады, Чемпионаты мира. И я по четыре-пять раз в год был на сборах с боксерами.  – Но это ещё не был профессиональный спорт? – Конечно, нет! Я поступил в институт и… задумался, что вообще мне нужно в жизни. У меня даже случился перерыв в учебе на полгода. Я понял, что пора определиться: учиться мне или заниматься спортом. В Кисловодске живет МихаилАветисян – двукратный чемпион мира по панкратиону, чемпион России по вольной борьбе, самый первый в истории России чемпион мира по боям без правил. Он был великим спортсменом в свое время. И вот я смотрю – он ездит на соревнования, они у него как-то оплачиваются, организаторы берут расходы на себя. Именно Михаил Оветисян предложил мне попробовать себя в новом качестве. Я снова начал заниматься борьбой, вспоминать, как это делается. На институт времени больше не было, я полностью и окончательно переключился на спортивную карьеру. ПУТЬ ПРОФЕССИОНАЛА – Так Вы пришли в ММА? – Не сразу, сначала был рукопашный бой, потом ушу-саньда – кстати, очень сильный динамичный вид спорта. И только потом первый бой в ММА. Он прошел в Кисловодске в 2003 году с бойом из Дагестана (имя к сожалению не помню). Бой я выиграл. – Получается, Ваша карьера длится уже 10 лет. Расскажите о тренировочном процессе. С какой интенсивностью тренируетесь? – Чем старше становишься, тем осознаннее начинаешь подходить к тренировкам и понимать, что тебе нужно. Вначале как-то делаешь все подряд, ищешь, совершаешь ошибки, где-то не дорабатываешь. Теперь-то я понимаю: это моя работа, поэтому я тренируюсь постоянно. Когда меня спрашивают: «А когда ты не тренируешься, что делаешь?», сначала отвечаю: «Да так, отдыхаю. Могу поиграть в футбол, в теннис, поплавать…» и понимаю, что «на отдыхе» тоже занимаюсь физической подготовкой. – Тренировки как образ жизни? – Да, я практически все время тренируюсь. – Вы сказали, что включаете разные виды упражнений и разные виды спорта. Есть какой-то любимый пул, кроме специальной бойцовской подготовки? – Как любой человек устает от своей работы, я тоже устаю от спорта, поэтому трудно сказать. Именно сейчас кажется, что все ненавижу. Почему? Я провел два боя за месяц – это очень плохо для организма. Я понял, что не надо было этого делать, но мне по контракту так вышло, деваться было некуда. А чтобы как следует подготовиться к бою, выйти на пик своей формы, нужно минимум два месяца. Сначала закладываем ОФП, потом тактическо-техническую и скоростную работу. Выходишь на пик, а после боя идет спад – поединок это огромный выплеск адреналина, эмоций, физического состояния… И после боя нужно отдыхать. Десять дней отдыхаешь, потом определяешься, что у тебя дальше с планами. И начинаешь подготовку – легкую, в щадящем режиме, как бы заряжаешься. – А что такое щадящий режим тренировок у профессионального спортсмена? – Во первых, тренировки могут быть всего три раза в неделю, то есть тренироваться можно по настроению, по самочувствию. Если я сегодня хочу пойти в зал – я пойду, а если не хочу – не пойду. Я могу пойти в бассейн, в футбол поиграть, просто пойти погулять. Но не бегаю, потому что когда была подготовка общефизическая, я очень много бегал. – А при интенсивной подготовке сколько бегаете? – Дистанции сокращаю, но это уже очень скоростной бег.

ДЕНЬ МУЖЧИН – Сколько времени Вы занимаетесь с Андреем Одинцом по методике КроссФита? – Вообще-то, по сути КроссФит в тренировочном процессе был всегда. Только назывался он тренировкой на силовую выносливость. Когда я занимался вольной борьбой, у нас это называлось «день мужчин». Это было в среду и в субботу – круговая тренировка и банный день. Например, покрышки привязывали к канату, запихивали туда камни и тянули-тянули… Потом 20 бросков, после 20-ти бросков – 30 отбрасываний по хлопку, по свистку. Два каната – ты залез, он залез, потом взял партнера на плечо и побежали по-кругу… То же КроссФит – короткие интенсивные тренировки, нестандартные силовые упражнения. На этот «день мужчин» очень мало народу ходило – не любили этот день, потому что тяжело. Но с Андреем совершенно другая история, это уже профессионализм, совершенно другой уровень. Я с ним работаю меньше года, но я уже перешел в другую стадию своего профессионального состояния. Уже как бы начинаю понимать, как я дышу, как работаю, как восстанавливаюсь. Я много где был, жил в Америке — есть с чем сравнивать. Я и сам давал мастер-классы, и у меня было огромное количество тренеров, тренировки многих из них я конспектировал. На сборах работал очень много. Сейчас я уже понимаю, где тренер – душа, где — технарь, а где – и аферист. И сейчас уже я бы не занимался у тренера если бы не понимал, что я расту. Я бы не тренировался. – Оцените КроссФит как самостоятельный вид спорт. – С одной стороны, американцы умеют делать привлекательную «упаковку», хорошо подавать любой вид спорта как коммерческий продукт. Но ведь внутри «упаковки» тоже качественный продук! То есть, не просто упаковали и продали пустышку. КроссФит — это прекрасный вид спорта. Прекрасный и для профессиональной физподготовки, и вообще для молодежи, и для людей, которые даже ничем не занимаются, но хотят улучшить свое физическое состояние. Еще хотел бы отметить еще инвентарь. Если были бы стихийные подручные спортивные снаряды, я уверен, никто бы не занимался. А вот когда есть хорошие, качественные тренажеры, конечно же, понимаешь, что прорабатываются какие-то конкретные группы мышц. Когда камни кидаешь, кидаешь – это тоже хорошо, но когда начинаешь работать на каком-то специализированном тренажере, который отключает другие твои мышцы и прорабатывает вот эти, качество упражнений лучше. ХОРОШАЯ КОМАНДА – ЗАЛОГ УСПЕХА – Как построены Ваши тренировки: Вы выполняете стандартные комплексы, отрабатываете программу? Или тренер по своему усмотрению, по анализу Вашего состояния каждый раз создает какой-то новый тренировочный сценарий? – В основном все-таки по состоянию. Понимаете, у меня тяжелые тренировки утром, очень тяжелые, потом тяжелые тренировки вечером… Я же здесь на занятиях по КроссФиту через день. А вчера, например, у меня была безумная ночь: каторжная тренировка по борьбе, отработка техники. Очень долгая тренировка была. Поэтому сегодня к Андрею я пришел сильно уставшим. В такие дни я прихожу и сам рассказываю о своем состоянии, а тренер уже строит программу на тренировку. Очень важно, чтобы тренер чувствовал тебя. Мы уже сработались настолько, что буквально чувствуем друг друга, понимаем друг друга. Я часто шучу – он тоже постоянно отвечает мне шутками. Это здорово заряжает и нет негатива, давления. – В успеху бойца многое определяет команда… – Конечно. Мой тренер по боксу тренер Юрий Разумов – очень сильный специалист – тоже замечательный психолог. Это очень важно. Сейчас у меня практически вся команда собрана, за исключением тренера по борьбе – пока здесь нет такого тренера, какого я хочу. Иногда езжу на сборы к своему первому тренеру Азамату Байчорову, но это далеко. В Питере пока никого не нашел. ТРИ БОЯ ЗА ПОЛТОРА МЕСЯЦА – Михаил, в Вашей карьере напряженные полтора месяца, включающие в себя три боя подряд. Что самое тяжелое в подготовке к боям за столь короткое время? – Сохранить физическую форму и эмоции. В «Битве на Неве» (турнир проходил 8 сентября 2013 года — прим. ред.) я выплеснул почти все эмоции, а через 20 дней снова бой. То есть, я не мог отдохнуть даже 10 дней. К тому же, у моих соперников два разных стиля: один – вольник, физически крепкий; другой бразилец — техничный боец, хороший партерист, как и все его соотечественники. Я нормально готовился только под одного соперника. К тому же был травмирован. Выиграл эти два боя только за счет функциональной подготовки, за счет КроссФита. В этих боях был уверен в себе. Единственное, что я оставил в своей подготовке перед ними – это кроссфит. Мы с Андреем поговорили, что вот сейчас бой, значит прежде всего надо форму сохранить, и желание чтобы было – значит, теперь необходимы восстановительные тренировки. К второму бою в Колпино (после «Битвы на Неве») я подводил себя только с точки зрения физической готовности. У меня даже не было спаррингов под будущего соперника, но была хорошая физическая форма. Я понимал, что за счет нее я не устану за три раунда. Это очень важно, потому что бойцовская база у меня есть, опыт есть, и если выносливость позволит я могу выиграть поединок «на классе». Видео боя Михаила Малютина против Георги Стоянова на M-1 Challenge 41 – Да, мы иногда видим, что даже опытный боец может проиграть бой, если плохо готов физически… – Вот-вот… Второй бой за десять дней я выиграл прежде всего за счет «физики». Сейчас вроде все хорошо, но у меня скоро следующий бой! 20 октября в Ледовом дворце — с американцем Ли Моррисоном. Тяжелейший будет бой, наверное, – самый тяжелый из этих трех. Кроме всего прочего, в зале будет очень много высокопоставленных гостей. Возможно, приедет глава государства — это дополнительная психологическая нагрузка. Соперник очень силен физически, с прекрасной борьбой в партере, хорошо по-американски обучен. У всех американцев и партер очень сильный, и физика. У них этакой пауэр-рестлинг, они все на силу делают. Техника, конечно, тоже есть, но она отличается от нашей. – Американцы проигрывает нашим бойцам в арсенале? – Пожалуй, да, но они компенсируют это силой, дышат хорошо. Надо будет драться до последнего раунда. СОЖЖЕННЫЕ КИЛОГРАММЫ – Михаил, Вы придерживаетесь определенного режима питания? Вводите какие-то ограничения? – Когда готовимся к бою, мы бойцы все сгоняем вес. Я сгоняю где-то 9 килограммов, поэтому режим питания очень важен. А так я могу пойти и в «МакДоналдс», но это после боя. А когда готовлюсь к бою, я ничего подобного не ем. Стараюсь есть фрукты, овощи, мясо, спортивное питание употребляю очень много, потому что нужно помогать организму восстанавливаться, а гречкой с салатиками не очень-то восстановишься. Поэтому стараюсь есть больше мяса и очень люблю сладкое. – Не мешает? Все-таки лишние калории и вес… – Вы же видите наши тренировки – у меня столько сгорает! Мы тренируемся два раза в день. Я банку сгущенки открываю и выпиваю за раз, и не чувствую ее вообще. У меня вечером после тренировки минус три килограмма может быть, две-три майки могу за тренировку поменять. ЛИЧНЫЙ ОПЫТ НА БЛАГО ДРУГИХ – Михаил, может быть, это преждевременный вопрос, но в будущем, после спорта как свою жизнь представляете? – Очень хорошо представляю. Я планирую заниматься общественной деятельностью, развивать спорт. Ведь у меня есть уже и достижения, и опыт, и понимание, что нужно обществу, молодежи, профессиональным спортсменам. Я много где побывал. В российской истории смешанных единаборств вместе с другими бойцами стоял, можно сказать, у самых истоков. Я долго жил и тренировался в Америке и продолжаю ездить туда развиваться. В Россию вернулся с огромной стопкой конспектов и уже показал их в аппарате нашего губернатора. В том числе и сих помощью городом построен очень хороший зал у Московских ворот. В Колпино помогал такой же зал открывать. Это зал клуба, за который я сейчас выступаю. У меня есть много проектов, которые я хотел бы реализовать. Есть желание изменить что-то в тренировочных процессах, в подготовке наших спортсменов. Я бы с удовольствием проводил тренерские семинары, потому что нам есть куда развиваться. В техническом плане у нас все отлично, но в плане физической подготовки… потому что американцы всегда были крепкими, нам есть чему поучиться. Плюс тактическая борьба в партере – есть чему учиться. – Продолжите активно заниматься спортом, нагружать организм после завершения профессиональной карьеры? – Пока не знаю. Мне говорят, что надо будет всегда заниматься, поддерживать форму. Сейчас отвечаю, что нет, вообще в зал не зайду. Хотя не знаю… Сейчас бывает отдохну дней десять и уже снова тянет в зал. А если месяц, полгода? Наверное, я все-таки захочу прийти позаниматься. – Вы лично познакомились с уровнем спорта и фитнеса в разных странах. Оцените уровень России в этой сфере? Мы отстаем от ведущих стран, той же Америки? Насколько? – Лет пять назад я бы сказал, что отстаем, а сейчас отвечу – возможно, но не сильно. Мы набрали хороший ход и двигаемся в правильном направлении, мы их догоняем очень быстро и мы молодцы. Отмечу, что здесь большую роль играет поддержка со стороны главы государства. Мы бойцы смешанного стиля это видим. Он ведь сам спортсмен и в его окружении много спортсменов. А когда во главе государства стоит человек, который занимается спортом, это очень сильно влияет на народ. Думаю, что у России все отлично. Конечно, всегда есть на что жаловаться, всегда чего-то не хватает, стыдно уже должно быть. Пять лет назад мы жаловались – вот мол, у них что-то есть, а нас нет. Сейчас у нас все есть: хороший инвентарь (и мы всегда можем заказать – все привезут), у нас есть хорошие тренеры, которые выезжают если нужно «туда» и повышают свою квалифицию. В свою очередь мы можем спокойно привезти сюда любого специалиста на мастер-класс и он будет десять дней, пятнадцать-двадцать тренировать и обучать нас. И самое главное – у нас уже есть залы, да еще новые постоянно открываются. Другое дело, может быть, это даже чуть-чуть перешло в разряд моды… Но, мода на спорт – это здорово!

– Спасибо, Михаил. Удачи, будем болеть за Вас!

 

Андрей Одинец, тренер Михаила Малютина и многих других бойцов по общефизической подготовке:

«КроссФит — это прежде всего филисофия» Андрей Одинец, тренер Михаила Малютина по общефизической подготовке, прокомментировал практику использования методик КроссФит в системе подготовки бойцов смешанных единоборств.

– Все современные американские бойцы «сидят» либо на КроссФите, либо на функциональном тренинге. На одном из последних турниров бразилец выходил на поединок в майке с лого «Кроссфит Бразилия». Сейчас эту систему подготовки активно используют и российские спортсмены — ко мне сейчас многие приходят именно на кроссфитовские и функциональные тренировки. – Андрей, как Вы пришли к этой методике тренировок, да и вообще к подготовке бойцов смешанных единоборств? – Дело в том, что я давно работаю в области единоборств. Долгое время занимался физподготовкой, в том числе и специальной в армейских структурах. – А сейчас к этому опыту добавился КроссФит? – Можно и так сказать, но на самом деле это не совсем верно. Функциональным тренингом я очень давно тоже занимаюсь. А КроссФит по сути – это более специализированный бренд того же функционального тренинга. – Что же нового принес именно КроссФит в Ваш опыт подготовки спортсменов-бойцов, спецназа? Чем КроссФит отличается от функционального тренинга, который был всегда? – Прежде всего философией. КроссФит как бы не изобрел ничего нового в плане упражнений, снарядов, движений, но именно сама философия тренировок другая. Он объединил все направления, потому что КроссФит – это открытая система. Есть сайт CrossFit.com, где все тренеры-аффиляты, общаются и предлагают свои методики, поэтому там очень много разносторонних спортсменов. Например, тот же Роб Орландо – он стронг-мен. И уже сейчас на многих соревнованиях фишки со стронга пошли. Есть тренеры из американского футбола, они тоже много нового дали. Среди основоположников, первой десятка-двадцатки тренеров было очень много тренеров по функциональной подготовке именно бойцов. Даже основатель кроссфита Глассман в свое время делал специлизированные программы для бойцов, именно комплексы только для бойцов. – На что Вы делаете упор в подготовке бойцов смешанных единоборств? – Я работаю с профессионалами. Мы обсуждаем слабые места и работаем под соперника. Например, в недавнем бою Михаила Малютина его соперником был чемпион Бразилии по джиу-джитсу. Мы предполагали, что будет больше борьбы, поэтому работали больше на выносливость, а именно – на силовую выносливость, чтобы выдержать темп. – То есть, для Вас КроссФит – это эффективная методика, но во главе которой стоит Ваш тренерский опыт и индивидуальный подход? В принципе, так и есть.

Только 17.10.2013 в 18-00 – открытый урок по тяжелой атлетике! ЭКСКЛЮЗИВ в “Еврофитнес”!!! Занятие проводит Президент Федерации пауэрлифтинга Санкт-Петербурга, Заслуженный тренер России, профессор, мастер спорта по тяжелой атлетике. Подготовил 15 МСМК и более 100 мастеров спорта, 3 чемпионов мира, 2 рекордсмена книги рекордов Гиннеса, 1 олимпийскую чемпионку – Муминов Василий Иванович.         Жми в “ЕвроФитнес”! Будь сильным – будь с нами! Подробности по телефону отдела продаж: 955-77-90

бой против американца Ли Моррисона по прозвищу «американский бульдог».

Как известно, тренировки по общефизической подготовке Михаил Малютин проводит и в клубе «ЕвроФитнес» под руководством известного специалиста Андрея Одинца. В предверии очень важного поединка мы поговорили с Михаилом и Андреем о специфике тренировок бойцов смешанных единоборств, о жизни в профессиональном спорте и за его пределами. С текстами интервью Михаила Малютина и комментария Андрея Одинца можно ознакомиться здесь.

Спортивно-оздоровительный клуб «ЕвроФитнес» открывает набор в секцию «Детская акробатика» Акробатика – это то, что нужно для полноценного и гармоничного развития ребенка. Именно акробатика учит детей управлять своим телом и воспитывает характер. Преподаватель секции – Юдин Константин Владимирович – инструктор групповых программ, дипломированный тренер-преподаватель по спортивной гимнастике. Подробную информацию о записи в секцию Вы можете узнать в отделе продаж (тел:. 955-77-90)

В спортивно-оздоровительном клубе «ЕвроФитнес» открыт набор в секцию «Айкидо» Айкидо — современное боевое искусство Японии, разработанное в начале XX века на основе техник традиционных школ дзю-дзюцу. Отвечая запросам современного общества, айкидо помогает нормализовать насыщенную стрессами жизнь людей, согласных и интуитивно принимающих миролюбивую философию этого боевого искусства, лежащую в основе его технической базы. Основателем современного айкидо является Морихей Уэсиба, в Японии и за её пределами уважительно называемый О-Сенсей («Великий учитель»). Преподаватель секции – Сергей Евгеньевич Назаров (клуб “Сибуми”-www.aikikai.spb.ru). 3 дан Айкикай айкидо. Краткая биография в айкидо: 1999 год – начал занятия в клубе «Сибуми»; 2004 год – по результатам экзамена был аттестован на 1 дан Айкикай айкидо; на семинаре Масатаке Фудзита сенсея в Санкт-Петербурге и начал преподавать в детских группах , организовав филиал клуба в спорткомплексе «Метрострой»; 2006 год – по результатам экзамена был аттестован на 2 дан Айкикай айкидо на семинаре Масатаке Фудзита сенсея в Санкт-Петербурге; 2009 год – приступил к проведению занятий со взрослыми и детьми. 2012 год – по результатам экзамена был аттестован на 3 дан Айкикай айкидо на семинаре Луи Ван Тигема сенсея в Санкт-Петербурге. Подробную информацию о записи в секцию Вы можете узнать в отделе продаж (тел:. 955-77-90)

28 сентября в финском городе Хювинкяа, что в пятидесяти километрах от столицы страны Хельсинки, прошел Открытый Чемпионат Финляндии по гиревому спорту в упражнении «Толчок по длинному циклу». Среди участников соревнований были и пятеро петербуржцев, причем четыре спортсмена представляли клуб «ЕвроФитнес».

Возглавлял команду генеральный директор «ЕвроФитнеса», Заслуженный Мастер Спорта и Заслуженный Тренер России Сергей Рачинский.

В команду входили Мастера Спорта Международного Класса Аркадий Семенов и Михаил Виноградов, а также начинающий спортсмен-гиревик и ученик Сергея Рачинского семнадтацилетний Александр Марков, для которого это был первый старт в жизни.

Все наши спортсмены-профессионалы заняли первые места в своих весовых категориях, а Александр Марков стал третьим с результатом 51 подъем на гирях по 20 кг и тем не менее получил от организаторов свой кубок – как самый молодой участник турнира.

Кроме того, Сергей Рачинский, Аркадий Семенов и Михаил Виноградов в составе команды Санкт-Петербурга стали победителями гиревой этафеты.

Полный фоторепортаж с турнира можно посмотреть здесь