Step 1

Степ-аэробика — это низкоударная кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности (степ-платформы). Степ-аэробика является эффективной и при этом щадящей для суставов нагрузкой. На этих занятиях вы повысите общий тонус, улучшите работу дыхательной системы, разовьете координацию.